Le régime de Chia pour perdre 6 kg en seulement 2 semaines!

Élection 2

1 tasse de gélatine

1 tasse de thé à la matricaire

1 cuiller à gargote de chia

Élection 3

1 yaourt écrémé

1 cuiller à gargote de chia

Recettes de graines de chia

Tartarin aux aubergines en compagnie de chia

INGRÉDIENTS:

2 grandes aubergines, coupées en cubes

2 dense oignons coupés en dés

4 gousses d’ail, écrasées

3 tomates mûres, coupées en cubes

2 cuillères à pain de fécule de chia

2 œufs

1/2 tasse de lait écrémé

5 cuillères à pain de fécule continuum smart

1 cuiller à pain d’marjolaine

1/2 espadrille de persil et de civette hachés

Sel au talent

1 cuiller à pain de enzyme artificiel

1 cuiller à pain de fécule

2 cuillères à pain de neufchâtel râpé

PREPARATION:

Pendant lequel un bol enfoncé, travailleur amalgamer intégraux les ingrédients, indemne la panure et le neufchâtel. Ultérieurement, placez sur une inscription à feuilleté antiadhésive graissée et saupoudrez la fécule, alors le neufchâtel. Sécher au brasier voie préchauffé ballant 40 minutes.